Klaudia Lampa - Autor

Klaudia Lampa

Trener personalny i dietetyk – na blogu dzielę się z Wami moimi pomysłami, opiniami i poradami – treningowymi i dietetycznymi.

Czeko-misie!

Pytacie mnie jak będąc na diecie radzę sobie ze słodyczami.

Nie potrafię z nich całkiem zrezygnować, więc tworzę własne z naturalnych składników, zgodnych z założeniami mojego systemu odżywiania

Przepis na czeko-misie:

olej kokosowy
kakao + opcjonalnie karob
ksylitol lub cukier kokosowy

Składniki rozpuszczamy w rondelku, wylewamy do silikonowych foremek, dodajemy dowolne dodatki (u mnie wiórki kokosowe, jagody goi i orzechy brazylijskie) i wstawiamy do zamrażarki

Przepis na misiowe bounty:

1. Czekolada z poprzedniego przepisu z dodatkiem cynamonu i soli himalajskiej
2. Wiórki kokosowe z mleczkiem kokosowym i żółtkiem
3. Ponownie warstwa czekolady
Każda warstwę po kolei wsadzamy do zamrażarki na minimum 30min

Smacznego!

 

Czytaj więcej

Idealnie sprężyste naleśniki bezglutenowe

Idealnie sprężyste i delikatne naleśniki są możliwe do wykonania również na mąkach bezglutenowych, trzeba jedynie pamiętać aby ciasto było stosunkowo rzadkie, a

Recenzja Casada Powerboard 2.1

Słyszałeś już o maszynie spalającej tłuszcz? A może nie tylko takiej która spala tłuszcz, ale jeszcze buduje za Ciebie mięśnie kiedy Ty