Klaudia Lampa

17 stycznia 2019

Masz czasem uczucie, że Twój brzuch żyje własnym życiem?

A może borykasz się z brakiem energii i wiecznym uczuciem ciężkości? Możliwe, że Twój sen jest niespokojny, jesteś nerwowy, zmęczony, a Twoje próby zmian w diecie i zgodne z postanowieniami noworocznymi treningi nie wystarczają, aby poczuć się lekko.

Jednak nie musi tak być – jest sposób, żeby już w 2 tygodnie poczuć się lżej i zyskać mnóstwo energii, która umożliwi Ci wytrwanie w postanowieniach.

Program Colo Vada w 4 krokach prowadzi do widocznych gołym okiem efektów – nie tylko w obwodzie pasa, ale również w eliminacji uczucia ciężkości.

 

Zamów zestaw Colo Vada 2 plus

 

program Colo Vada Plus

 

Tak jak wiele osób prowadzących zachodni tryb życia, jesteś narażony na codzienną dawkę toksyn, patogenów oraz zanieczyszczeń z pożywienia, wody i powietrza, którym oddychasz.

Program Colo Vada 2 Plus - efekty Patrycji

 

Patrycja przeszła program Colo Vada ze względu na notoryczne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Powracające biegunki i bóle brzucha uniemożliwiały jej wykonywanie obowiązków w pracy oraz w domu, a mimo wprowadzenia zmian w jej diecie oraz zwiększeniu aktywności fizycznej poziom tkanki tłuszczowej znikał bardzo opornie.

Wspólnie z Patrycją podjęłyśmy decyzję, że postawimy na kompleksowy program, który w połączeniu ze zbilansowaną dietą miał nas przybliżyć do osiągnięcia celu oraz przede wszystkim zniwelować dolegliwości utrudniające codzienne funkcjonowanie. Aby mieć kontrolę nad stanem zdrowia i rzetelnie określić rezultaty, klientka zrobiła badania lekarskie zarówno przed rozpoczęciem programu, jak i po jego zakończeniu.

Morfologia pokazała wzrost odporności organizmu oraz eliminację stanów zapalnych. Dyskomfort ze strony układu pokarmowego w postaci notorycznych biegunek, gazów oraz wzdęć został bardzo mocno zniwelowany, co umożliwiło wyjazd na narty bez obawy o dostępność toalety w pobliżu. Również poziom glukozy we krwi uległ spadkowi, a glikemia w ciągu dnia, mimo wcześniej stwierdzonej silnej insulinooporności, zaczyna się stabilizować, dzięki czemu energia życiowa Patrycji uległa znaczącej poprawie – na tyle, że chce wprowadzić dodatkową aktywność fizyczną, na którą wcześniej nie mogła sobie pozwolić.

 

Program Colo Vada 2 Plus - efekty Patrycji 2

„Jeśli ktoś kiedyś sprzątał swój organizm tak jak ja, to był przygotowany na tzw. intensywny proces usuwania wszystkiego co trujące. Z Colo Vadą jest inaczej – bardziej intensywnie, ale i nagroda od naszego ciała jest zdecydowanie lepsza. Pierwsza faza przebiegła raczej typowo, druga była momentami bardzo gwałtowna. W trzeciej fazie doznałam już niesamowitego zastrzyku energii, organizm jakby trawił zdecydowanie szybciej, dużo łatwiej było mi się skupić i sen był zdecydowanie bardziej jakościowy” – komentuje Patrycja po zakończeniu programu.

 

Colo Vada 2 plus – 4 etapy programu

Colo Vada 2 plus to kompleksowy program, składający się z 4 etapów.

Etap 1

Pierwszym etapem jest odpowiednie przygotowanie i nawodnienie organizmu za pomocą probiotyków oraz wody koralowej.

Etap 2

Drugi etap (1-7 dzień) rozpoczyna już oczyszczanie za pomocą mieszanki sprasowanych ziół i kompleksu witamin oraz minerałów.

program Colo Vada 2 Plus

 

Etap 3

Trzeci etap (8-11 dzień) to dosłowne wyciągnięcie pozostałych patogenów, złogów i pasożytów za pomocą sprasowanych ziół oraz proszku, który w układzie pokarmowym zamienia się w substancję przypominająca glinkę, przepychającą oraz wciągającą pozostałe zanieczyszczenia. W tym czasie dieta jest płynna (koktajle, zupy krem, soki).

Etap ten można połączyć również z głodówką leczniczą, aby jeszcze bardziej nasilić wzrost odporności i oczyszczenie organizmu

 

Etap 4

Czwarty etap (12-14 dzień) to wyprowadzenie i stabilizacja za pomocą kapsułek z kompleksem witamin i minerałów, probiotyków i enzymów trawiennych.

Program Colo Vada 2 plus - efekty

 

„Warto zaznaczyć, że po takim oczyszczaniu zaczęłam na nowo słyszeć mój organizm i sygnały, jakie mi daje po spożyciu konkretnej kategorii produktów. Bardzo polecam program oczyszczający Colo Vada. Szczególnie tym osobom, które chcą przywrócić harmonijne funkcjonowanie swojego organizmu” – dodaje Patrycja

 

Dla kogo polecana jest Colo Vada 2 plus?

Program jest bardzo kompleksowy i przewidziano w nim szerokie spektrum dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w których może być on pomocny. Zespół Jelita Drażliwego (IBS), przewlekłe biegunki, zaparcia, przerost bakteryjny oraz grzybiczy jelit (SIBO i SIFO), przerost Candidy, a także infekcje pasożytnicze. Zestaw jest dedykowany osobom, które mimo wprowadzenia zmian w diecie czują, że ich jelita nie pracują tak jak powinny i potrzebują oczyszczenia oraz pozbycia się uczucia ciężkości. Colo Vada sprawdzi się również u osób z insulinoopornością i otyłością poprzez wpływ na regulację gospodarki glikemicznej.

 

Warto jednak skonsultować wcześniej swój stan zdrowia z lekarzem.

 

Gdzie można zamówić zestaw?

Zamów zestaw Colo Vada 2 plus

 

 

 

 

 

 

 


9 października 2018

Słyszałeś już o maszynie spalającej tłuszcz?

A może nie tylko takiej która spala tłuszcz, ale jeszcze buduje za Ciebie mięśnie kiedy Ty nic nie robisz?

Możliwe, że znów uległeś reklamie i skusiłaś się na zabiegi wyszczuplające.

Zgaduje, ale pewnie nie raz już pełen zapału odpakowywałeś nowy sprzęt który tym razem miał zapewnić Ci sześciopak na brzuchu a po tygodniu rzuciłeś go w kat.

Pewnie skuszeni reklamą mieliście tak nie raz i nie raz się zawiedliście.

Jednak czy zawsze musi tak być?

Można efektywnie wykorzystać dobry jakościowo sprzęt z korzyścią dla Ciebie, jednak musisz pamiętać, że to Ty musisz zacząć umiejętnie go wykorzystywać.

Tak samo jak od patrzenia na ławeczkę do brzuszków i hantle nie urosną Ci mięśnie, tak samo od jednego kremu stosowanego raz na miesiąc nie zniknie cellulit.

Aby osiągnąć jakikolwiek założony efekt najważniejsza jest włożona systematyczna praca oraz wysiłek zamiast uspokojenia sumienia pokaźną sumą wydaną na nowe cudo.

Od jakiegoś czasu jak wiecie testuje zarówno na sobie jak i na podopiecznych Powerboard 2.1 marki Casada.

Z początku podeszłam do tej maszyny bardzo sceptycznie, w końcu na rynku mamy pełno urządzeń obiecujących niesamowite efekty bez włożenia wysiłku, jednak centrum rehabilitacyjne z którym współpracuje zaczęło wykorzystywać te platformy w procesie rehabilitacji osób chorych oraz po wypadkach. Mając to na uwadze zaczęłam skupiać się na zastosowaniu maszyny innym niż utrata tkanki tłuszczowej.

Ponieważ jestem miłośniczką testowania na sobie wszystkiego co nowe, zwłaszcza jeśli ktoś mówi mi że „to nie ma prawa działać” postanowiłam przez tydzień robić treningi jedynie z wykorzystaniem platformy.

Ku mojemu zdziwieniu następnego dnia opóźniony ból mięśniowy DOMS (potocznie zwane zakwasy) był całkiem spory i faktycznie czułam które mięśnie pracowały najmocniej.

Na platformie pracuję nad poprawą stabilizacji centralnej i wzmocnieniem mięśni brzucha za pomocą ćwiczeń takich jak deska w różnych wariantach, pompki, mostki biodrowe czy rosyjskie skręty tułowia a także czasem z wykorzystaniem gum oporowych poprawiam mobilność obręczy barkowej jednocześnie rozgrzewając nogi na niestabilnym podłożu.

Moi podopieczni kolejno próbowali sił w utrzymaniu stabilizacji w różnych pozycjach pionowych oraz pozycji deski w obu wariantach. Większość z nich uznała to za najlepszą i najzabawniejszą formę rozgrzewki z chęcią rozpoczynając od niej trening. Panie zwróciły uwagę na delikatne uniesienie pośladków i lepsze napięcie skóry w obrębie ud oraz delikatną redukcję cellulitu co jest bardzo miłym efektem ubocznym

Urządzenie jest dla mnie pomocne również w pracy z osobami kontuzjowanymi ponieważ dzięki zmianom częstości wibracji możemy pobudzać do pracy mięśnie tej samej kończyny bez obciążania bezpośrednio uszkodzonego stawu (jak np. pobudzanie mięśni uda przy skręconej kostce).

Zastosowanie, które odkryłam przez przypadek kiedy położyłam się zmęczona z bólem łydek to niesamowite rozluźnienie nadmiernie spiętych mięśni i łatwość rozbicia powięzi na przetrenowanych łydkach, które pokazuje na filmiku. Aby w takim stopniu rozbić napiętą powięź potrzebowałam wcześniej wizyty u fizjoterapeuty lub przynajmniej 30 minut rolowania na specjalnym wałku i piłeczce, tutaj problem został rozwiązany w około 2 minuty i odczułam realną ulgę już po jednej takiej sesji.

Podsumowując testy platformy wibracyjnej PowerBoard 2.1 – jeśli liczysz na niesamowite efekty bez wylania choćby kropli potu na wstępie odpuść sobie temat jakichkolwiek urządzeń mających zdziałać za Ciebie cuda. Jeśli jednak podchodzisz do tematu pracy nad swoim ciałem poważnie i chcesz skrócić oraz zmaksymalizować czas treningu urozmaicając go o wprowadzenie treningów na platformie wibrującej to w mojej opinii PowerBoard 2.1 będzie tu bardzo pomocny.

 

 


29 sierpnia 2018
klaudia14
klaudia13

Pytacie mnie jak będąc na diecie radzę sobie ze słodyczami.

Nie potrafię z nich całkiem zrezygnować, więc tworzę własne z naturalnych składników, zgodnych z założeniami mojego systemu odżywiania

Przepis na czeko-misie:

olej kokosowy
kakao + opcjonalnie karob
ksylitol lub cukier kokosowy

Składniki rozpuszczamy w rondelku, wylewamy do silikonowych foremek, dodajemy dowolne dodatki (u mnie wiórki kokosowe, jagody goi i orzechy brazylijskie) i wstawiamy do zamrażarki

Przepis na misiowe bounty:

1. Czekolada z poprzedniego przepisu z dodatkiem cynamonu i soli himalajskiej
2. Wiórki kokosowe z mleczkiem kokosowym i żółtkiem
3. Ponownie warstwa czekolady
Każda warstwę po kolei wsadzamy do zamrażarki na minimum 30min

Smacznego!

 


29 sierpnia 2018
klaudia12.jpg

Ostatnio zrobiłam chałwę, dzisiaj powstały z niej czekoladowe i kokosowo-chałwowe lody 

CHAŁWA:

– sezam moczymy kilka godzin w letniej wodzie z odrobiną soku z cytryny lub octu (w celu usunięcia kwasu fitynowego oraz łatwiejszego zmielenia).
– płuczemy i odcedzamy ziarenka
– blendujemy na gładką masę ( ja użyłam blendera ręcznego, ale szybko się grzeje więc polecam maszynkę do mielenia mięsa)
– dodajemy do smaku ksylitol/cukier kokosowy/ miód

LODY KOKOSOWO-ŚMIETANKOWO-CHAŁWOWE:

– mleczko kokosowe ubijamy mikserem, dodajemy masę chałwową i zamrażamy 

LODY CZEKOLADOWO-CHAŁWOWE

– do poprzedniej wersji dodajemy kakao i/lub karob, pokruszone ziarna kakao i zamrażamy

po 30-40′ lody są gotowe 

Smacznego!


29 sierpnia 2018
klaudia11.jpg

Omlet z magiczną polewą idealny na śniadanie

– 2 jajka – białka ubijamy na pianę
– żółtka ubijamy lub ucieramy na puszysta mase z ksylitolem i cynamonem, ja dodałam jeszcze korzeń MACA
– połowę żółtek wlewamy do białek i smazymy omleta na mocno rozgrzanej patelni
– pozostałymi żółtkami polewamy omleta i posypujemy drobno zmieloną kawą.

Smacznego!


29 sierpnia 2018
klaudia10.jpg

Przepis:

– 1.5kg truskawek
– Puszka mleczka kokosowego ( zostawiamy odrobinę do polewy)
– Opakowanie żelatyny rozpuszczonej w małej szklance wody
– Miód lub ksylitol do smaku

Polewa:
olej kokosowy
kakao
ksylitol
łyzka mleczka kokosowego
miód/ksylitol


Kilka truskawek wkrajamy po zblendowaniu całości i wstawiamy do lodówki

Smacznego!


29 sierpnia 2018
klaudia9.jpg

Składniki:
– 4 duże jajka
– 20 g mąki kokosowej
– 8 łyżek mąki ryżowej
– 3 łyżki kakao
– pokruszone ziarna kakao
– ksylitol – do uzyskania odpowiedniej słodkości
– 2 łyżki oleju kokosowego lub masła klarowanego
– 200ml mleczka kokosowego
– cynamon cejloński
– łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia
– maliny świeże lub mrożone

Przepis:
1. białka ubijamy na sztywno ze szczyptą soli
2. żółtka ucieramy z ksylitolem na biały, puszysty krem i dodajemy do białek
3. kakao, mąki, proszek, olej i mleczko kokosowe mieszamy razem, aby nie było grudek i dodajemy do pozostałych składników, dorzucamy maliny
4. Wszystko delikatnie mieszamy i pieczemy ok 35 min w 180* (do suchego patyczka)

Po upieczeniu robimy polewę z czekolady paleo + 2 łyżki mleczka kokosowego i odrobiną kawy 

Smacznego!

29 sierpnia 2018
klaudia8.jpg

Banalnie proste, orzeźwiające i oczywiście zdrowe

– łodygi rabarbaru (u mnie 5 dużych) kroimy na kawałki i podduszamy na oleju kokosowym z dodatkiem ksylitolu, lub miodu (wtedy miód dodajemy na sam koniec, tak aby już go nie podgrzewać)

– przestudzony rabarbar blendujemy ze świeżą miętą oraz 3 żółtkami i wsadzamy do zamrażalnika

Smacznego!


29 sierpnia 2018
klaudia7.jpg

Przepis:

1. Umytego i osuszanego brokuła kroimy na małe kawałki i wrzucamy do blendera do momentu rozdrobnienia (ale nie robimy ciapki)

2. Wrzucamy na patelnię z masłem oraz rozdrobnionym czosnkiem i suszonymi pomidorami, trzymamy pod przykrywką aż zmięknie, dosalamy do smaku.

3. Łososia skrapiamy sokiem z limonki lub cytryny, solimy i oprószamy trawą cytrynową, smażymy na oleju kokosowym.

Pomysł na fenomenalny ryż z brokuła zaczerpnęłam z bloga “grochem o garnek”

Smacznego!


29 sierpnia 2018
klaudia6.jpg

Przepis:

4 białka jaj
125g ksylitolu
-> białka ubijamy ze szczyptą soli, powoli dodajemy ksylitol, ubijamy aż masa będzie całkowicie gładka
-> na papierze do pieczenia wykładamy kółeczka
-> wsadzamy bezy do nagrzanego piekarnika do 150* i od razu zmniejszamy na 120* z termoobiegiem, pieczemy 1.5h

*** UWAGA – bezy na początku są gumowe i potrzebują ok 10h w suchym miejscu aby stały się suche i chrupiące!!!

Krem:
– mascarpone
– mleczko kokosowe (kilka łyżek)
– espresso
—> ubijamy na sztywna masę, posypujemy granatem i gotowe

Smacznego!